mm们还在羡慕那些身材苗条的mm吗？其实并要羡慕她们现在的减肥方式越来越多只要找对了减肥方式并且持之以恒，你的身材也会变得苗体起来。小编今天就介绍一种减肥食谱的减肥方式给大家，瘦身效果很好的哦～

　　Day 1

　　早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯

　　午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯

　　晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1只、香草雪糕半杯

　　Day 2

　　早餐：西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯

　　午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯

　　晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟 、橙1个 、香草雪糕半杯

　　Day 3

　　早餐：麦片(咸) 1碗 、多士1片

　　午餐：鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗 、新鲜橙汁1杯

　　晚餐：西兰花鸡柳配白饭1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯

　　注意事项

　　1.每天喝5杯水，餐后饮用。

　　2.不可进食其它食物。

　　3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥。