你的腿部是否总是不直，你的鞋子时候总是有一边磨损的特别的快，你一座下来，是不是就习惯翘起二郎腿，不翘不舒服，这说明，你的盆骨已经有些不正，当然生育也会让你的盆骨变形。

　　骨盆操是基本的美腿操

　　只要一星期就能让腿部线条变美，神奇瘦腿操让你有自信地穿上迷你裙

　　1、运动大腿与臀部之间的肌肉，身体平躺后，先将双脚弓起，再将右脚抬起至胸前靠拢。

　　2、大腿内侧的肌肉，要靠伸展才可以运动到，做完步骤1的动作之后，恢复双脚弓起的姿势，再将右脚往地板的方向平压伸展。

　　3、接着伸展屁股的肌肉，将右脚往另一个方向向地板方向平压，左手可以加以帮助，如此就可以伸展下半身的肌肉。

　　4、开始伸展小腿的肌肉，身体趴在地板上，双手向前伸直，首张朝下，双脚向臀部的方向弯曲。

　　小编评语：正是这样子，所以想要瘦腿，首先要不自己盆骨变为端正，气质才会自然展显出来。